В статье автор рассказывает о своем опыте внедрения интервального питания, описывает его суть и преимущества. Также он объясняет, почему начал вести учет калорий и как это помогает ему контролировать свое питание. В конце автор выражает надежду на чипизацию, которая позволит сразу видеть индекс усталости.